Masa-masa antara 13-19 tahun adalah masa pertumbuhan baik fisik
maupun mental. Di masa ini tulang masih bisa tumbuh memanjang maupun
mengeras. Sedang untuk usia di atas itu pertumbuhan tulang hanya
mengeras dan selanjutnya di usia tua akan semakin rapuh.
Nah, jika usia kamu masih dalam pertumbuhan, manfaatkan itu untuk
mengoptimalkan pertumbuhan kalian. Mungkin ada di antara kalian yang
notabene masih dalam usia pertumbuhan, tapi tinggi badannya cenderung
lebih pendek dari teman-temannya.
Simak tips berikut, semoga bisa menjadi referensi atau minimal menambah wawasan anda :
Tips cara meninggikan badan Secara alami efektif
1. Perbanyak olahraga (sport) dan aktifitas berdiri.
Olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan diantaranya basket, berenang, loncat tali dan lain-lain.
2. Cukupi asupan nutrisi (nutrition) dan vitamin.
Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4
sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan
menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu
makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain.
3. Minum susu berkalsium.
Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.
4. Istirahat yang cukup.
Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak
baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.
5. Perbanyak referensi cara meninggikan badan dari berbagai sumber yang
terpercaya tapi awas tertipu dengan produk peninggi badan palsu.
6. Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
7. Jangan lupa Berdo’a
Setelah melakukan banyak ikhtiar, jangan lupa untuk berdo’a pada zat yang memberi kita kehidupan yaitu Tuhan Yang Maha Esa.
Sabtu, 19 November 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Lady Antebellum - Need You Now
Search
Followers
Clock
Total Tayangan Halaman
About
Introduction
Translate
bird
Diberdayakan oleh Blogger.
*.*
Pages
Popular Posts
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Allah swt. adalah dzat yang maha perkasa, keperkasaan Allah tiada bandingannya, tidak t...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Manusia perlu memperhatikan perangain...
-
KATA PENGANTAR Puji dan Syukur kami panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat limpahan Rahmat dan Karunia-nya sehing...
-
Cerita kedua . Ini tentang perjuangan gue dan kerja keras gue . Gue baru sadar gini yah kalau kamu be the regular student . Sakit sih . Cerc...
-
KATA PENGANTAR Assalamu’alaikum Wr.Wb Puji dan syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT. karena atas berkah, rahmat, dan kar...
-
Musim dingin tiba. Salju baru saja menari-nari di permukaan bumi. Berusaha menutupi permukaan kota Tokyo. Ia mulai menutupi rontokan de...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Seiring dengan dinamika era globalisasi khususnya dinamika Keislaman yang kian kini ...
-
Langsung aja yah , Sebelumnya harus punya script lagu yang kamu mau pasang di blog . Bisa di copy lewat Fullmusic.net atau videokeman.com...
-
Hormon merupakan zat pengatur tumbuh, yaitu molekul organik yang dihasilkan oleh satu bagian tumbuhan dan ditransportasikan ke bagian lain...
-
Adolf Hitler Beserta Pelanggaran yang Dibuatnya Bersama Nazi Adolf Hitler lahir t...
Popular Posts
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Allah swt. adalah dzat yang maha perkasa, keperkasaan Allah tiada bandingannya, tidak t...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Manusia perlu memperhatikan perangain...
-
KATA PENGANTAR Puji dan Syukur kami panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat limpahan Rahmat dan Karunia-nya sehing...
-
Cerita kedua . Ini tentang perjuangan gue dan kerja keras gue . Gue baru sadar gini yah kalau kamu be the regular student . Sakit sih . Cerc...
-
KATA PENGANTAR Assalamu’alaikum Wr.Wb Puji dan syukur kami panjatkan ke hadirat Allah SWT. karena atas berkah, rahmat, dan kar...
-
Musim dingin tiba. Salju baru saja menari-nari di permukaan bumi. Berusaha menutupi permukaan kota Tokyo. Ia mulai menutupi rontokan de...
-
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Seiring dengan dinamika era globalisasi khususnya dinamika Keislaman yang kian kini ...
-
Langsung aja yah , Sebelumnya harus punya script lagu yang kamu mau pasang di blog . Bisa di copy lewat Fullmusic.net atau videokeman.com...
-
Hormon merupakan zat pengatur tumbuh, yaitu molekul organik yang dihasilkan oleh satu bagian tumbuhan dan ditransportasikan ke bagian lain...
-
Adolf Hitler Beserta Pelanggaran yang Dibuatnya Bersama Nazi Adolf Hitler lahir t...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
terima kasih sudah meninggalkan komentar di artikel ini ...
salam blogger ^^